단백질 보충제 먹고 여드름이 생기는 이유와 관리 방법 단백질 보충제를 먹고 갑자기 얼굴에 여드름이 생겨서 고생하시는 분들이 계실 텐데요. 정말 단백질 보충제를 먹으면 그 부작용으로 여드름이 생길 수밖에 없는 걸까요? 오늘은 단백질 보충제를 먹고 여드름이 생기는 이유와 어떻게 관리해 나가야 될지에 대해서 간단하게 알아보겠습니다. 단백질 보충제를 먹고 여드름이 생기는 이유 1. 유당불내증으로 인한 소화불량 흔히 유청단백질로 이루어진 단백질 보충제의 경우, 유당을 소화하지 못하는 유당불내증 증상을 갖고 계신 분들에게 소화불량과 장 트러블을 유발할 수 있는데요. 그로 인해 가스와 같은 독소가 몸에 가득 차게 되고, 이게 얼굴 피부에 까지 영향을 줄 수 있다고 해요. 2. 체내에 IGF-1 물질의 분비 유당불내증 증상을 갖고 있지 않음에도 여드름이 난다면, 유청단백.. 2024. 1. 11. 마이프로틴 임팩트웨이와 아이솔레이트의 차이점 단백질보충제의 대표 브랜드 마이프로틴 제품을 고르실 때, 임팩트웨이와 임팩트웨이 아이솔레이트 제품을 보신 적이 있으실 텐데요. 두 제품의 차이가 무엇이 있는지, 나한테 맞는 제품은 무엇일지 간단하게 알아보겠습니다. 임팩트웨이 프로틴 먼저 임팩트웨이 프로틴은 가장 기본적인 유청 단백질 보충제인데요. 유청 단백질(Whey Protein)이란 우유에 포함된 단백질로, 우선 우유를 끓이면 하얀 막이 생기는데 이게 바로 유청이에요. 이렇게 만들어진 유청에서 비단백질 성분을 제거하여 단백질 성분만 뽑으면 유청 단백질이 되는 것이죠. 유청단백질은 필수 아미노산 8종류를 골고루 포함하고 있어 완전 단백질로도 불린다고 해요. 임팩트웨이 아이솔레이트 프로틴 한편 임팩트웨이 아이솔레이트 프로틴은 단어에 그 뜻이 포함되어 있.. 2024. 1. 10. 지루성 두피염 관리를 위한 샴푸 고르는 방법과 베스트 샴푸 추천 지루성 두피염이 발생했다면 치료를 받는 것도 중요하지만, 평소 생활 습관을 개선하는 것도 아주 중요한데요. 이 중 두피 클렌징을 위해 사용하는 샴푸 역시 성분을 잘 보고 고르셔야 돼요. 그래서 오늘은 지루성 두피염에 사용해도 괜찮은 샴푸 고르는 방법과 베스트 샴푸 3가지를 추천해 드리겠습니다. 지루성 두피염이 심한 분들 - 약국 판매 샴푸 추천 일반 샴푸를 추천드리기 전에 지루성 두피염이 심하신 분들께는 약국에서 판매하는 일반의약품 샴푸를 사용하시는 것도 고려하시는 게 좋아요. 특히 평소 샴푸를 바꿔 관리를 했음에도 불구하고 증상 악화를 경험하시는 분들이라면, 약을 사용해서라도 증상을 완화시키는 것도 필요하기 때문이에요. 보통 지루성 두피염 샴푸에는 지루성두피염을 유발하는 균을 막고 염증, 가려움증 증상.. 2023. 12. 5. 탈모로 이어질 수 있는 지루성 두피염 예방 및 치료 방법 두피가 빨갛게 달아오르거나, 여드름이 생겨 가렵고 따가운 증상을 갖고 계신가요? 그렇다면 아마도 지루성 두피염 증상을 갖고 계실 수 있는데, 제 때 치료를 해주지 않으면 탈모까지 이어질 수 있어요. 그래서 오늘은 지루성 두피염의 증상부터 원인, 치료 및 관리 방법에 대해서 알아보겠습니다. 지루성 두피염이란 지루성 두피염은 두피 부분에 기름이 많이 생겨 모공을 막고, 균이 들어와 염증을 일으키는 것을 의미해요. 염증이 생기다 보니 간지럽고 따갑게 되며, 그러면서 두피 표면도 붉게 달아오르는 증상이 생기는 것이죠. 심해질 경우 두피와 모낭이 모두 손상돼 탈모가 생길 수도 있어요. 지루성 두피염의 증상 단순히 머리가 가렵다고 해서 지루성 두피염인 것은 아니지만, 아래 증상에 해당된다면 지루성 두피염을 의심해 .. 2023. 12. 4. 키토 다이어트로 체중 감량 하는데 효과적인 치즈 고르는 방법 키토 다이어트의 성공을 위해서는 저탄고지 식단을 유지해야 하는데, 이때 좋은 치즈를 잘 챙겨 먹으신다면 맛도 챙기고 살도 빼고 1석 2조의 효과를 누릴 수 있습니다. 오늘은 여러분의 키토 다이어트를 성공으로 이끌어줄 수 있도록 좋은 치즈 고르는 방법에 대해서 알려드리겠습니다. (읽어보면 좋을 포스팅 : 키토제닉 다이어트의 원리, 효과, 부작용) 키토 다이어트 식단에 효과적인 치즈 선택하기 키토 다이어트의 효과를 극대화 시켜주는 좋은 치즈를 고르기 위해서는 무엇보다 저탄수화물, 고지방, 최소 가공으로 만들어진 제품을 고르시는 것이 중요합니다. 치즈는 기본적으로 저탄고지 식단을 완성하는 데 있어 완벽한 식품이지만, 영양 성분이 다 제각각이고 일부 치즈는 탄수화물이 많이 함유되어 있거나 가공된 제품들도 많이 .. 2023. 8. 29. 이전 1 2 3 다음